Ванилов пудинг на прах
Висок ГИ
ГЛ 2.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 15 на 100 г
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен индекс (75)
Ванилов пудинг на прах има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 2.3.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Съдържа голямо количество фибри и здравословни омега-3 мастни киселини, които значително понижават гликемичния отговор.
Чиа пудинг - ГЛ 1 на 100 г Високото съдържание на протеини и липсата на добавени захари правят това ястие с нисък гликемичен товар, идеално при инсулинова резистентност.
Високопротеиново кисело мляко
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ванилов пудинг на прах е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 13 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 0.1 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0.1 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 80 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Ниска калорична плътност
- Висок гликемичен индекс (75)
- Пренебрежимо ниско съдържание на фибри
- Добавени прости захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ванилов пудинг на прах?
Ванилов пудинг на прах има гликемичен индекс 75 (Висок). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 2.3; на 100 г гликемичният товар е 15.
Подходящ ли е Ванилов пудинг на прах за хора с инсулинова резистентност?
Ванилов пудинг на прах има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Чиа пудинг.
Как Ванилов пудинг на прах влияе на кръвната захар?
Ванилов пудинг на прах има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Ванилов пудинг на прах в приложението Logi, с вашата порция.
