бутер тесто с шунка, гъби и ементал
Среден ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- съдържа протеин от шунка и сирене
- високо съдържание на наситени мазнини
бутер тесто с шунка, гъби и ементал има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 29.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Киш с бадемово брашно и яйцаГЛ 1 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 15 на 1, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар, като същевременно запазва подобно преживяване като при солените тестени изделия.
- Нисковъглехидратни солени джобчета с коричка от карфиол и бадемово брашноГЛ 1.4 на 100 г С гликемичен товар от 1,4 в сравнение с 15, това е алтернатива с много по-нисък гликемичен индекс, която задоволява желанието за солена закуска, удобна за хапване в движение.
- ГЛ 1 на 100 г Тези мъфини предлагат богата на протеини алтернатива с нисък гликемичен индекс (ГТ 1), която избягва скока на кръвната захар, свързан с рафинираното брашно в бутер тестото.
Мини мъфини с яйца и зеленчуци (домашни) - ГЛ 1 на 100 г Чрез пълното премахване на тестената коричка, тази опция драстично намалява гликемичното въздействие (ГТ 1), като същевременно запазва соления вкус на гъбите и сиренето.
Гъба пълнена със сирене
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
бутер тесто с шунка, гъби и ементал е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 20 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 700 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа протеин от шунка и сирене
- осигурява калций от сирене ементал
- високо съдържание на наситени мазнини
- високо съдържание на натрий
- рафинирани въглехидрати с умерен гликемичен индекс
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на бутер тесто с шунка, гъби и ементал?
бутер тесто с шунка, гъби и ементал има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е бутер тесто с шунка, гъби и ементал за хора с инсулинова резистентност?
бутер тесто с шунка, гъби и ементал има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Киш с бадемово брашно и яйца.
Как бутер тесто с шунка, гъби и ементал влияе на кръвната захар?
бутер тесто с шунка, гъби и ементал има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте бутер тесто с шунка, гъби и ементал в приложението Logi, с вашата порция.
