пад тай с тофу
Среден ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- съдържа растителен протеин от тофу
- умерен гликемичен товар
пад тай с тофу има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 8.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Това къри предлага значително по-нисък гликемичен товар (2 срещу 15), като същевременно запазва подобен вкусов профил и източник на протеини.
Растително къри с тофу, кокосово мляко и нескорбялни зеленчуци - КоулслоуГЛ 1 на 100 г Тази салата осигурява много по-ниско гликемично въздействие (ГТ 1) и добавя фибри, които помагат за стабилизиране на кръвната захар в сравнение с богатите на въглехидрати нудли в пад тай.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пад тай с тофу е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 5 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 0.8 g |
| Ненаситени | 4.2 g |
| Натрий | 450 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа растителен протеин от тофу
- включва зеленчуци и фъстъци
- умерено съдържание на фибри
- умерен гликемичен товар
- съдържа добавена захар
- високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пад тай с тофу?
пад тай с тофу има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е пад тай с тофу за хора с инсулинова резистентност?
пад тай с тофу има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Растително къри с тофу, кокосово мляко и нескорбялни зеленчуци.
Как пад тай с тофу влияе на кръвната захар?
пад тай с тофу има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пад тай с тофу в приложението Logi, с вашата порция.
