Растително къри с тофу, кокосово мляко и нескорбялни зеленчуци
Нисък ГИ
ГЛ 3 за типична чаша (150 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Високо съдържание на наситени мазнини от кокосово мляко
Растително къри с тофу, кокосово мляко и нескорбялни зеленчуци има гликемичен индекс 30, по-висок от обикновената Обикновен тофу (15). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 3.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Обикновен тофу
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Обикновен тофу - GI 15 · ГЛ 0.3 на 100 г high protein
високопротеиново тофу - GI 15 · ГЛ 0.4 на 100 г friedolive oil
Натурално тофу пържено в зехтин - Босилеково тофуGI 15 · ГЛ 1 на 100 г basil
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г white
Бял тофу - готвено тофуGI 15 · ГЛ 1 на 100 г cooked
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г grilled
Гриловано тофу - +27 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Растително къри с тофу, кокосово мляко и нескорбялни зеленчуци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 95 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 210 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар и индекс
- Добър източник на растителен протеин
- Минимална степен на обработка
- Високо съдържание на наситени мазнини от кокосово мляко
- Умерено съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Растително къри с тофу, кокосово мляко и нескорбялни зеленчуци?
Растително къри с тофу, кокосово мляко и нескорбялни зеленчуци има гликемичен индекс 30 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е Растително къри с тофу, кокосово мляко и нескорбялни зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
Растително къри с тофу, кокосово мляко и нескорбялни зеленчуци има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обикновен тофу има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновен тофу в тази база данни, високопротеиново тофу има най-нисък гликемичен товар (0.3 на 100 г).
Вижте Растително къри с тофу, кокосово мляко и нескорбялни зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
