Ферментирало темпе

GI 15 · НисъкГЛ 1 / 100 г8/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 8/10

Високо съдържание на протеини
Умерена степен на обработка

Ферментирало темпе има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Темпе (15).

Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Темпе

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Ферментирало темпе е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

192

Калории

9.4 g

Въглехидрати

18.5 g

Протеини

10.8 g

Мазнини

на 100g

Калории	192 kcal
Въглехидрати	9.4 g
Захари (общо)	0.5 g
Природни	0.5 g
Добавени	0 g
Фибри	7 g
Разтворими	2.1 g
Неразтворими	4.9 g
Протеини	18.5 g
Мазнини	10.8 g
Наситени	2.2 g
Ненаситени	8.6 g
Натрий	9 mg

Ниво на обработка

60%

Умерен

Защо тази оценка?

Високо съдържание на протеини
Богато на фибри и пробиотици
Нисък гликемичен индекс
Умерена степен на обработка
Съдържа известно количество наситени мазнини

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Ферментирало темпе?

Ферментирало темпе има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.

Подходящ ли е Ферментирало темпе за хора с инсулинова резистентност?

Ферментирало темпе има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Темпе има най-нисък гликемичен товар?

Ферментирало темпе има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Темпе в тази база данни (1 на 100 г).

Вижте Ферментирало темпе в приложението Logi, с вашата порция.