Леко запържен темпе в авокадово олио

GI 15 · НисъкГЛ 1 / 100 г8/10

Нисък ГИ

15 GI

ГЛ 1 на 100 г

Logi резултат 8/10

Високо съдържание на протеин
Умерена обработка

Леко запържен темпе в авокадово олио има гликемичен индекс 15, същият като на обикновената Темпе (15).

Актуализирано 30.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка

Видове Темпе

Logi · Управление на инсулинова резистентност

Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори

Леко запържен темпе в авокадово олио е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.

Продължете в браузъра

Хранителна стойност (на 100g)

190

Калории

9 g

Въглехидрати

17 g

Протеини

10 g

Мазнини

на 100g

Калории	190 kcal
Въглехидрати	9 g
Захари (общо)	0.5 g
Природни	0.5 g
Добавени	0 g
Фибри	6 g
Разтворими	1.8 g
Неразтворими	4.2 g
Протеини	17 g
Мазнини	10 g
Наситени	1.7 g
Ненаситени	7.5 g
Натрий	9 mg

Ниво на обработка

60%

Умерен

Защо тази оценка?

Високо съдържание на протеин
Богат на фибри
Съдържа полезни за сърцето мазнини
Умерена обработка
Съдържа малко наситени мазнини

Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach

Често задавани въпроси

Какъв е гликемичният индекс на Леко запържен темпе в авокадово олио?

Леко запържен темпе в авокадово олио има гликемичен индекс 15 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.

Подходящ ли е Леко запържен темпе в авокадово олио за хора с инсулинова резистентност?

Леко запържен темпе в авокадово олио има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.

Коя форма на Темпе има най-нисък гликемичен товар?

Леко запържен темпе в авокадово олио има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Темпе в тази база данни (1 на 100 г).

Вижте Леко запържен темпе в авокадово олио в приложението Logi, с вашата порция.