говеждо хо фън
Среден ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- съдържа чист протеин от говеждо месо
- умерен гликемичен товар
говеждо хо фън има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 18.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Тиквата спагети предлага много по-нисък гликемичен индекс (35 срещу 65) и значително по-нисък гликемичен товар, осигурявайки засищаща текстура с много по-малко въздействие върху кръвната захар.
спагети тиква - ГЛ 1 на 100 г Тофу кожата е традиционна, богата на протеини алтернатива на спагетите, която има много нисък гликемичен индекс и товар, помагайки за стабилизиране на нивата на кръвната захар след хранене.
Сушена кожа от тофу
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
говеждо хо фън е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 23 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 1.5 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 450 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа чист протеин от говеждо месо
- осигурява известно количество фибри от нудлите и зеленчуците
- умерен гликемичен товар
- високо съдържание на натрий
- съдържа рафинирани зърнени храни
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на говеждо хо фън?
говеждо хо фън има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е говеждо хо фън за хора с инсулинова резистентност?
говеждо хо фън има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е спагети тиква.
Как говеждо хо фън влияе на кръвната захар?
говеждо хо фън има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте говеждо хо фън в приложението Logi, с вашата порция.
