Моцарела стикс
Среден ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- Добър източник на протеини
- Високо съдържание на наситени мазнини
Моцарела стикс има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Печените тиквички предлагат подобно хрупкаво изживяване като хапките за хапване с ръце, но с много по-нисък гликемичен товар от 2 в сравнение с 15, което води до много по-слабо влияние върху кръвната захар.
Печени тиквички с ленено семе - ГЛ 3 на 100 г Морковите, приготвени във фритюрник с горещ въздух, са засищаща и вкусна алтернатива за лека закуска с много по-нисък гликемичен товар от 3, което помага за предотвратяване на резките скокове на глюкозата, свързани с пръчиците моцарела.
Морковени пръчици, пържени на въздух - ГЛ 1 на 100 г Печеното тофу е богата на протеини алтернатива с нисък гликемичен индекс (гликемичен товар 1), която осигурява стабилен източник на енергия без високия гликемичен товар на панираното сирене.
Печено твърдо тофу с билки и подправки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Моцарела стикс е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 25 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 19 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 700 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеини
- Съдържа калций
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Силно преработен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Моцарела стикс?
Моцарела стикс има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е Моцарела стикс за хора с инсулинова резистентност?
Моцарела стикс има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Печени тиквички с ленено семе.
Как Моцарела стикс влияе на кръвната захар?
Моцарела стикс има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Моцарела стикс в приложението Logi, с вашата порция.
