паста със сирене
Среден ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- Съдържа известно количество протеин
- Високо съдържание на натрий
паста със сирене има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 21.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази замяна предлага подобно кремообразно изживяване, като същевременно драстично намалява гликемичния товар от 15 на 1, което значително минимизира въздействието върху кръвната захар.
Парени карфиолени розички, запечени с лек сос от сирене (заместител на паста) - ГЛ 10 на 100 г Това осигурява познатата текстура на паста с по-нисък гликемичен индекс от 45 и намален гликемичен товар от 10, предлагайки по-благоприятна за кръвната захар алтернатива на традиционните пшенични черупки.
Паста от нахут с лек сос от сирене - ГЛ 12 на 100 г Пастата от леща предлага по-високо съдържание на протеини и фибри, което помага за забавяне на усвояването на глюкозата и понижава гликемичния индекс от 65 на 22.
паста от леща
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
паста със сирене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 23 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1.5 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество протеин
- Осигурява калций от сиренето
- Високо съдържание на натрий
- Умерен гликемичен индекс
- Преработен сос от сирене
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на паста със сирене?
паста със сирене има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е паста със сирене за хора с инсулинова резистентност?
паста със сирене има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Парени карфиолени розички, запечени с лек сос от сирене (заместител на паста).
Как паста със сирене влияе на кръвната захар?
паста със сирене има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте паста със сирене в приложението Logi, с вашата порция.
