емпанада с чоризо от свинско месо
Среден ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- съдържа протеини
- високо съдържание на натрий
емпанада с чоризо от свинско месо има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 8.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- печен пълнен доматГЛ 2 на 100 г Печеният пълнен домат предлага солен, печен профил, подобен на емпанада, но със значително по-нисък гликемичен товар от 2 в сравнение с 15.
- ГЛ 3 на 100 г Блатът за пица от карфиол задоволява желанието за печена закуска на основата на тесто, като същевременно драстично намалява гликемичния товар от 15 на 3.
Основa за пица с карфиол
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
емпанада с чоризо от свинско месо е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 310 kcal |
| Въглехидрати | 27 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 1.5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 850 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа протеини
- осигурява желязо и витамини от група В
- високо съдържание на натрий
- високо съдържание на наситени мазнини
- умерено гликемично натоварване
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на емпанада с чоризо от свинско месо?
емпанада с чоризо от свинско месо има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е емпанада с чоризо от свинско месо за хора с инсулинова резистентност?
емпанада с чоризо от свинско месо има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е печен пълнен домат.
Как емпанада с чоризо от свинско месо влияе на кръвната захар?
емпанада с чоризо от свинско месо има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте емпанада с чоризо от свинско месо в приложението Logi, с вашата порция.
