говежда паста
Среден ГИ
ГЛ 15 на 100 г
- съдържа протеин от говеждо месо
- умерен гликемичен товар
говежда паста има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 26.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Киш с бадемово брашно и яйцаГЛ 1 на 100 г С гликемичен товар от 1 в сравнение с 15, това осигурява много по-ниско гликемично въздействие, като същевременно запазва подобно солено преживяване, подобно на тестено изделие.
- Нисковъглехидратни солени джобчета с коричка от карфиол и бадемово брашноГЛ 1.4 на 100 г Тази замяна предлага значително намаляване на гликемичния товар (1.4 срещу 15), като същевременно служи като директна, удобна за хапване солена алтернатива на пасти.
- ГЛ 2 на 100 г Пълнените чушки осигуряват засищащо, богато на протеини ястие с много по-нисък гликемичен товар от 2, което помага за предотвратяване на скоковете на кръвната захар, свързани с коричката на пастите.
Пълнена чушка със сирене
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
говежда паста е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 5 g |
| Ненаситени | 7 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа протеин от говеждо месо
- осигурява известни диетични фибри
- умерен гликемичен товар
- високо съдържание на натрий
- съдържа наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на говежда паста?
говежда паста има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 15 на 100 г.
Подходящ ли е говежда паста за хора с инсулинова резистентност?
говежда паста има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Киш с бадемово брашно и яйца.
Как говежда паста влияе на кръвната захар?
говежда паста има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте говежда паста в приложението Logi, с вашата порция.
