паста от цвекло
Среден ГИ
ГЛ 2.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 15 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Среден гликемичен товар
паста от цвекло има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 2.3.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.5 на 100 г Тиквените спагети предлагат огромно намаляване на гликемичния товар (от 15 на 0.5), което значително минимизира скока на кръвната захар след хранене.
Спирализирана тиквичка - ГЛ 2 на 100 г Тиквата спагети осигурява много по-нисък гликемичен товар (2 срещу 15), като същевременно запазва текстура, подобна на паста, за вашето ястие.
спагети тиква
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
паста от цвекло е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 27 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 4.5 g |
| Мазнини | 1.2 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Без добавени захари
- Умерен гликемичен индекс
- Среден гликемичен товар
- Относително ниско съдържание на фибри
- Ниско съдържание на протеини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на паста от цвекло?
паста от цвекло има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 2.3; на 100 г гликемичният товар е 15.
Подходящ ли е паста от цвекло за хора с инсулинова резистентност?
паста от цвекло има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Спирализирана тиквичка.
Как паста от цвекло влияе на кръвната захар?
паста от цвекло има гликемично натоварване 15 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте паста от цвекло в приложението Logi, с вашата порция.
