Храни без глутен
9023 храни
Храни в тази база данни без посочена съставка, съдържаща глутен. Пшеница, ръж, ечемик и повечето хлябове, паста и сладкиши са изключени; естествено безглутенови основни храни като ориз, картофи, бобови, плодове, зеленчуци, месо и риба остават. Винаги проверявайте етикета на пакетиран продукт. Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Включени са само храни с попълнена оценка за алергени.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Киноа зеленчукова плънка Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 8.5/10 
Кокосов кварк крем Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 3/10 
Коктейл Бора Бора Среден ГИ 65 ГЛ 9 / 100 г 2/10 Компот от ябълка и юзу Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 4/10 консервирани мандарини Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 4/10 консервирани смесени плодове Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 3/10 
Концентрат Чай Среден ГИ 60 ГЛ 9 / 100 г 3/10 Крема сирене с мандарини Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 4/10 Крок със сьомга и спанак Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 5/10 ледено вино Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 2/10 Ликьор Бейлис Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 2/10 
Лимоново подправка Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
Лиофилизирано кейл Нисък ГИ 15 ГЛ 9 / 100 г 8.5/10 Масаман къри паста Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 3/10 
Обикновена царевична каша Среден ГИ 69 ГЛ 9 / 100 г 4/10 овесена каша с малини без захар Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 7/10 овесени ядки със скир, малини, ябълка и банан Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Омлет от нахутено брашно Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 7/10 оризова напитка Висок ГИ 85 ГЛ 9 / 100 г 2/10 Основа за мисо супа (мисо паста, бульон с ниско съдържание на натрий, естествени ароматизатори) Нисък ГИ 33 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
Палачинка с мунг боб (солена) Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Печен пащърнак Нисък ГИ 52 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Печен пащърнак Нисък ГИ 52 ГЛ 9 / 100 г 8/10 Печени и смлени какаови зърна Нисък ГИ 20 ГЛ 9 / 100 г 7/10 пилешки хапки Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 3/10 портокалов скреж Висок ГИ 70 ГЛ 9 / 100 г 2/10 
Прах от wasabi Нисък ГИ 40 ГЛ 9 / 100 г 7.5/10 
прах от цял броколи Нисък ГИ 15 ГЛ 9 / 100 г 9/10 
Пребиотични фибри Нисък ГИ 10 ГЛ 9 / 100 г 9/10 
Прясна корен wasabi Нисък ГИ 40 ГЛ 9 / 100 г 8/10 Прясно уасаби (корен) Нисък ГИ 40 ГЛ 9 / 100 г 9/10 
Пълнеж от див ориз, гъби и билки Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 8/10 Пълнени лозови листа Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 6/10 пържени миди в темпура Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 5/10 пържено цвекло Среден ГИ 65 ГЛ 9 / 100 г 6/10 пюре от ананас Среден ГИ 65 ГЛ 9 / 100 г 6/10 Рамбутан Среден ГИ 59 ГЛ 9 / 100 г 5/10 Растителен заместител на сирене Среден ГИ 60 ГЛ 9 / 100 г 2/10 
Ръчно руло със сьомга и киноа Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 8/10 салата с кускус и риба тон Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
Сирена маса Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 4.5/10 
Сладък пикантен сос Нисък ГИ 40 ГЛ 9 / 100 г 3/10 
смес от диетични фибри Нисък ГИ 10 ГЛ 9 / 100 г 8/10 Смес от сушени гъби и билки (без сол) Нисък ГИ 30 ГЛ 9 / 100 г 4/10 
Смес от фибри Нисък ГИ 10 ГЛ 9 / 100 г 8/10 смесена хранителна чиния Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 5/10 Соеви чипсове Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
сос банг банг Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 2/10 Сос от тамаринд, чили и чесън Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 5/10 Спаначен киш Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
Страчатела сирене Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 4.5/10 
суккоташ Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 8/10 Тайландски чай Среден ГИ 65 ГЛ 9 / 100 г 2/10 телешка ролка със сирене Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
Тесто от урад дал Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
тиквички кюфтета Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 6/10 Тортила с ниско съдържание на въглехидрати Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 6/10 Фалафел Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 7/10 Ферментирала соева паста Нисък ГИ 33 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
Фибри от корен на касава Нисък ГИ 10 ГЛ 9 / 100 г 8/10 Фруктанови фибри Нисък ГИ 10 ГЛ 9 / 100 г 9/10 Хранителни добавки Висок ГИ 90 ГЛ 9 / 100 г 1/10 
Царевично влакно Нисък ГИ 10 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Цитрусово влакно Нисък ГИ 10 ГЛ 9 / 100 г 8/10 Червено мисо Нисък ГИ 34 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
черешова и бадемова паста Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Чиа сладко Нисък ГИ 40 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
Шардоне грозде сок Среден ГИ 58 ГЛ 9 / 100 г 3/10 шоколад с пекан Нисък ГИ 15 ГЛ 9 / 100 г 2/10 
Шоколадов ликьор Нисък ГИ 20 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
Грозде Нисък ГИ 53 ГЛ 9.1 / 100 г 6/10 близалка без захар Нисък ГИ 10 ГЛ 9.2 / 100 г 3/10 
Несладък печен шоколад Нисък ГИ 20 ГЛ 9.2 / 100 г 9/10 
Чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 9.3 / 100 г 8/10 
Нахутен пастет с мед или стевия и подправки Нисък ГИ 35 ГЛ 9.4 / 100 г 8/10 
Олигозахароза Нисък ГИ 10 ГЛ 9.5 / 100 г 7/10 
Зелен банан Нисък ГИ 42 ГЛ 9.6 / 100 г 8.5/10 Ябълкови резени с шоколадова заливка и натрошени ядки Нисък ГИ 30 ГЛ 9.6 / 100 г 7/10 
Сушен лук резанец Нисък ГИ 15 ГЛ 9.6 / 100 г 9/10 зелен банан Нисък ГИ 42 ГЛ 9.7 / 100 г 8/10 
Сладка царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 9.7 / 100 г 5/10 
червен пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 9.7 / 100 г 7/10 
шоколадова бобена торта Нисък ГИ 35 ГЛ 9.8 / 100 г 6/10 
Сварена киноа Нисък ГИ 53 ГЛ 9.8 / 100 г 7/10 
Адаптогени Нисък ГИ 20 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
Американски сос Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 3/10 Ачиоте паста Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 4/10 Бананов сладолед Нисък ГИ 51 ГЛ 10 / 100 г 7/10 
Бар с ядки и семена с естествен подсладител Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 7/10 вафли от нахут Нисък ГИ 35 ГЛ 10 / 100 г 7/10 веган тако Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 6/10 веган шницел Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 
Вегански полпете от бобови растения Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 7/10 Вегетариански Киев Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 4/10 Восъчен картоф Среден ГИ 58 ГЛ 10 / 100 г 8/10 Въздушно пържени пащърнак на пръчици с масло от авокадо Нисък ГИ 52 ГЛ 10 / 100 г 7.5/10 Гудег Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 5/10 десерт с извара Среден ГИ 55 ГЛ 10 / 100 г 3/10 Диабетична халва Нисък ГИ 25 ГЛ 10 / 100 г 6/10 
Див ориз Нисък ГИ 45 ГЛ 10 / 100 г 8/10 
