веган тако
GI 45 · НисъкГЛ 10 / 100 г6/10
Нисък ГИ
45 GI
ГЛ 10 на 100 г
Logi резултат 6/10
- високо съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
веган тако има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 20.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
веган тако е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
160
Калории
22 g
Въглехидрати
6 g
Протеини
4.5 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 160 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 1.5 g |
| Неразтворими | 3.5 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.8 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
70%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- съдържа протеини от растителен произход
- ниско съдържание на наситени мазнини
- умерено съдържание на натрий
- съдържа добавени захари
- преработена тортила и веган сирене
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на веган тако?
веган тако има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 10 на 100 г.
Подходящ ли е веган тако за хора с инсулинова резистентност?
веган тако има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как веган тако влияе на кръвната захар?
веган тако има гликемично натоварване 10 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте веган тако в приложението Logi, с вашата порция.
