Растителен тон
Нисък ГИ
ГЛ 2 на 100 г
- Високо съдържание на протеин
- Умерено съдържание на натрий
Растителен тон има гликемичен индекс 40 (Нисък).
Актуализирано 8.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Филе от риба тон
- без ГИ
Филе от риба тон - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г negima nabe
Рагу от риба тон и зелен лук - Риба тон по каталунскиGI 25 · ГЛ 1 на 100 г catalan sauce
- Туна покеGI 5 · ГЛ 1 на 100 г poke
- Аромат на риба тонбез ГИ flavor
- Запечен тонбез ГИ grilled
- консервирана пушена риба тон с лимон и олиобез ГИ smokedcanned
- +7 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Растителен тон е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 16 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеин
- Добър източник на фибри
- Умерено съдържание на натрий
- Преработени съставки
- Възможни добавени захари
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Растителен тон?
Растителен тон има гликемичен индекс 40 (Нисък) и гликемичен товар 2 на 100 г.
Подходящ ли е Растителен тон за хора с инсулинова резистентност?
Растителен тон има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Филе от риба тон има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Филе от риба тон в тази база данни, Рагу от риба тон и зелен лук има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Растителен тон в приложението Logi, с вашата порция.
