Веган таглиата
Нисък ГИ
ГЛ 0.9 за типична резен (30 г) · ГЛ 3 на 100 г
- Добър източник на растителен протеин
- Умерено съдържание на натрий
Веган таглиата има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 0.9.
Актуализирано 20.11.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Веган таглиата е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 130 kcal |
| Въглехидрати | 8 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 4.3 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на растителен протеин
- Съдържа здравословни мазнини от зехтин
- Умерено съдържание на фибри
- Умерено съдържание на натрий
- Обработена растителна протеинова основа
- Ниско съдържание на някои микронутриенти в сравнение с пълноценни храни
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Веган таглиата?
Веган таглиата има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 0.9; на 100 г гликемичният товар е 3.
Подходящ ли е Веган таглиата за хора с инсулинова резистентност?
Веган таглиата има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Веган таглиата влияе на кръвната захар?
Веган таглиата има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Веган таглиата в приложението Logi, с вашата порция.
