Цитрусово влакно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Цитрусово влакно има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите other, Цитрусово влакно се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Цитрусово влакно е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско гликемично натоварване
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✗ Ниско съдържание на протеини
- ✗ Малко витамини и минерали
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 90g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 75g |
| Разтворими | 30g |
| Неразтворими | 45g |
| Протеини | 2g |
| Мазнини | 0.5g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.4g |
| Натрий | 20mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Цитрусово влакно?
Цитрусово влакно има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Цитрусово влакно за хора с инсулинова резистентност?
Цитрусово влакно има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Цитрусово влакно влияе на кръвната захар?
Цитрусово влакно има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →