Ясен нискосодиумен бульон с тофу и листни зеленчуци
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Ниско съдържание на натрий
- Ниска калорична плътност
Ясен нискосодиумен бульон с тофу и листни зеленчуци има гликемичен индекс 20, по-висок от обикновената Обикновен тофу (15).
Актуализирано 14.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Обикновен тофу
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г
Обикновен тофу - GI 15 · ГЛ 0.3 на 100 г high protein
високопротеиново тофу - GI 15 · ГЛ 0.4 на 100 г friedolive oil
Натурално тофу пържено в зехтин - Босилеково тофуGI 15 · ГЛ 1 на 100 г basil
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г white
Бял тофу - готвено тофуGI 15 · ГЛ 1 на 100 г cooked
- GI 15 · ГЛ 1 на 100 г grilled
Гриловано тофу - +27 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ясен нискосодиумен бульон с тофу и листни зеленчуци е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 22 kcal |
| Въглехидрати | 1.5 g |
| Захари (общо) | 0.6 g |
| Природни | 0.6 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 2.2 g |
| Мазнини | 0.8 g |
| Наситени | 0.15 g |
| Ненаситени | 0.65 g |
| Натрий | 120 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на натрий
- Високо съдържание на витамини и минерали
- Съдържа растителен протеин
- Ниска калорична плътност
- Ограничени здравословни мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ясен нискосодиумен бульон с тофу и листни зеленчуци?
Ясен нискосодиумен бульон с тофу и листни зеленчуци има гликемичен индекс 20 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Ясен нискосодиумен бульон с тофу и листни зеленчуци за хора с инсулинова резистентност?
Ясен нискосодиумен бульон с тофу и листни зеленчуци има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обикновен тофу има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обикновен тофу в тази база данни, високопротеиново тофу има най-нисък гликемичен товар (0.3 на 100 г).
Вижте Ясен нискосодиумен бульон с тофу и листни зеленчуци в приложението Logi, с вашата порция.
