Цитрусов пектин
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 4.5 на 100 г
- Изключително високо съдържание на разтворими фибри
- Силно преработен екстракт
Цитрусов пектин има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 16.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Цитрусов пектин е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 90 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 85 g |
| Разтворими | 80 g |
| Неразтворими | 5 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 30 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително високо съдържание на разтворими фибри
- Много нисък гликемичен индекс/натоварване
- Без добавени захари или мазнини
- Силно преработен екстракт
- Ниско съдържание на протеини и микроелементи
- Не е цяла храна
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Цитрусов пектин?
Цитрусов пектин има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 4.5.
Подходящ ли е Цитрусов пектин за хора с инсулинова резистентност?
Цитрусов пектин има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Цитрусов пектин влияе на кръвната захар?
Цитрусов пектин има гликемично натоварване 4.5 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Цитрусов пектин в приложението Logi, с вашата порция.
