смлян сушен карамфил
Нисък ГИ
ГЛ 0.2 за типична чаена лъжичка (5 г) · ГЛ 3.3 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Относително високо съдържание на мазнини
смлян сушен карамфил има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) добавя гликемичен товар 0.2.
Актуализирано 28.02.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
смлян сушен карамфил е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 274 kcal |
| Въглехидрати | 65.5 g |
| Захари (общо) | 2.38 g |
| Природни | 2.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 33.9 g |
| Разтворими | 10.2 g |
| Неразтворими | 23.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 3.95 g |
| Ненаситени | 9.05 g |
| Натрий | 277 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на захар
- Без трансмазнини
- Относително високо съдържание на мазнини
- Няма данни за гликемично натоварване
- Възможно високо съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на смлян сушен карамфил?
смлян сушен карамфил има гликемичен индекс 5 (Нисък). Една типична чаена лъжичка (5 г) има гликемичен товар 0.2; на 100 г гликемичният товар е 3.3.
Подходящ ли е смлян сушен карамфил за хора с инсулинова резистентност?
смлян сушен карамфил има нисък гликемичен индекс (5), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как смлян сушен карамфил влияе на кръвната захар?
смлян сушен карамфил има гликемично натоварване 3.3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте смлян сушен карамфил в приложението Logi, с вашата порция.
