телешка ролка със сирене
Нисък ГИ
ГЛ 9 на 100 г
- добър източник на протеини
- умерено съдържание на натрий
телешка ролка със сирене има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Актуализирано 8.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
телешка ролка със сирене е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 240 kcal |
| Въглехидрати | 20 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 540 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- добър източник на протеини
- съдържа калций от сиренето
- умерено съдържание на натрий
- съдържа наситени мазнини
- преработено брашно в обвивката
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на телешка ролка със сирене?
телешка ролка със сирене има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 9 на 100 г.
Подходящ ли е телешка ролка със сирене за хора с инсулинова резистентност?
телешка ролка със сирене има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как телешка ролка със сирене влияе на кръвната захар?
телешка ролка със сирене има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте телешка ролка със сирене в приложението Logi, с вашата порция.
