Печен пащърнак
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Печен пащърнак има гликемичен индекс 52, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 9 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Печен пащърнак се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Печен пащърнак е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Богат на витамини и минерали
- ✓ Ниско съдържание на мазнини
- ✗ Умерен гликемичен индекс
- ✗ Съдържа естествени захари
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 75 kcal |
| Въглехидрати | 17.5g |
| Захари (общо) | 4.8g |
| Природни | 4.8g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 4.9g |
| Разтворими | 1.5g |
| Неразтворими | 3.4g |
| Протеини | 1.2g |
| Мазнини | 0.4g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.3g |
| Натрий | 15mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печен пащърнак?
Печен пащърнак има гликемичен индекс 52, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 9 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Печен пащърнак за хора с инсулинова резистентност?
Печен пащърнак има нисък гликемичен индекс (52), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Печен пащърнак влияе на кръвната захар?
Печен пащърнак има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →