Пащърнак
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пащърнак има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Пащърнак се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Пащърнак е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Ниско съдържание на калории и захари
- ✓ Добър източник на фибри
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ По-ниско съдържание на протеин от някои зеленчуци
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 42 kcal |
| Въглехидрати | 9.2g |
| Захари (общо) | 1.6g |
| Природни | 1.6g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 1.8g |
| Разтворими | 0.54g |
| Неразтворими | 1.26g |
| Протеини | 1.5g |
| Мазнини | 0.3g |
| Наситени | 0.05g |
| Ненаситени | 0.15g |
| Натрий | 100mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пащърнак?
Пащърнак има гликемичен индекс 35, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 3 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пащърнак за хора с инсулинова резистентност?
Пащърнак има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пащърнак влияе на кръвната захар?
Пащърнак има гликемично натоварване 3 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →