Чиа сладко
Нисък ГИ
ГЛ 1.4 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 9 на 100 г
Чиа сладко има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 1.4.
Актуализирано 14.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Чиа сладко
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Чиа сладко е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 18 g |
| Природни | 18 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 5 g |
| Разтворими | 2 g |
| Неразтворими | 3 g |
| Протеини | 1.5 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.3 g |
| Ненаситени | 2.2 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Чиа сладко?
Чиа сладко има гликемичен индекс 40 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 1.4; на 100 г гликемичният товар е 9.
Подходящ ли е Чиа сладко за хора с инсулинова резистентност?
Чиа сладко има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Чиа сладко има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Чиа сладко в тази база данни, Конфитюр от чиа семена и еритритол има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте Чиа сладко в приложението Logi, с вашата порция.
