портокалов скреж
Висок ГИ
ГЛ 22.5 за стъклена чаша (250 г) · ГЛ 9 на 100 г
- хидратираща напитка
- високо съдържание на добавена захар
портокалов скреж има гликемичен индекс 70 (Висок). Една стъклена чаша (250 г) добавя гликемичен товар 22.5.
Актуализирано 3.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
портокалов скреж е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 12 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 6 g |
| Фибри | 0.4 g |
| Разтворими | 0.15 g |
| Неразтворими | 0.25 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- хидратираща напитка
- съдържа витамин С
- високо съдържание на добавена захар
- висок гликемичен индекс
- ниско съдържание на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на портокалов скреж?
портокалов скреж има гликемичен индекс 70 (Висок). Една стъклена чаша (250 г) има гликемичен товар 22.5; на 100 г гликемичният товар е 9.
Подходящ ли е портокалов скреж за хора с инсулинова резистентност?
портокалов скреж има висок гликемичен индекс (70). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как портокалов скреж влияе на кръвната захар?
портокалов скреж има гликемично натоварване 9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте портокалов скреж в приложението Logi, с вашата порция.
