مؤشر جلايسيمي منخفض
4,536 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
عدس أسود مؤشر جلايسيمي منخفض 43 GL 25 / 100 جم 7/10 
فيزاليس مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 25 / 100 جم 5/10 
قشرة دقيق القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 25 / 100 جم 7/10 
كرات التمر بالمكسرات وجوز الهند مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 25 / 100 جم 5.5/10 
لدو الفواكه المجففة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 25 / 100 جم 5/10 
لوح ناكد مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 25 / 100 جم 6/10 
مسحوق الجزر مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 25 / 100 جم 7/10 
مسحوق الطماطم مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 25 / 100 جم 6/10 
مسحوق اللبن الرائب مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 25 / 100 جم 4/10 
معكرونة الحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 25 / 100 جم 8/10 معكرونة كاملة عالية البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 25 / 100 جم 7/10 
مكرونة فيوزيلي عالية البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 25 / 100 جم 7/10 
شوفان مقطع بالفولاذ وبذور الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 25.2 / 100 جم 8/10 
خبز العجين المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 25.9 / 100 جم 6/10 
التيّف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 26 / 100 جم 8/10 بيض عيد الفصح بالشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 26 / 100 جم 2/10 
تمر العجوة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 26 / 100 جم 5/10 
تورتيلا الدقيق مؤشر جلايسيمي منخفض 52 GL 26 / 100 جم 4/10 
تورتيلا القمح مؤشر جلايسيمي منخفض 52 GL 26 / 100 جم 3/10 
جريش الشعير مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 26 / 100 جم 7/10 
حبوب الجاودار الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 34 GL 26 / 100 جم 6/10 
حبيبات الجزر المجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 26 / 100 جم 6/10 
خبز التوست المخمر طبيعيًا مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 26 / 100 جم 5/10 خبز العجين المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 26 / 100 جم 6/10 
خبز القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 52 GL 26 / 100 جم 7/10 
خبز القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 52 GL 26 / 100 جم 7/10 
خضروات مجففة مطحونة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 26 / 100 جم 8/10 
خليط توابل الزنجبيل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 26 / 100 جم 6/10 
دقيق الجاودار العضوي مؤشر جلايسيمي منخفض 34 GL 26 / 100 جم 7/10 
رقائق الخروب مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 26 / 100 جم 4/10 
شوكولاتة بيضاء بنكهة الفراولة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 26 / 100 جم 2.5/10 
شوكولاتة مارابو بالحليب مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 26 / 100 جم 2/10 
عجينة بيتزا من الحنطة مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 26 / 100 جم 6/10 
عسل الأكاسيا مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 26 / 100 جم 4/10 
قمر الدين مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 26 / 100 جم 3/10 
مسحوق الشعير المحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 26 / 100 جم 6/10 
مقرمشات الشوفان الكاملة قليلة السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 26 / 100 جم 5/10 
وعاء خبز العجين المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 26 / 100 جم 6/10 
حبوب فايبر ون الأصلية مؤشر جلايسيمي منخفض 33 GL 26.4 / 100 جم 8/10 
الشوكولاتة البيضاء مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 1/10 
الموسلي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 4/10 
بسكويت الزبدة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 4/10 
بسكويت الشوفان مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 6/10 بسكويت اللوز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 5/10 
خبز العجين المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 27 / 100 جم 6/10 خبز مقرمش غني بالألياف مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 6/10 
دقيق الفاصولياء الماش مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 6/10 
دقيق عالي الألياف مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 7/10 
رقائق الخضار مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 7/10 
زينة الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 2/10 شوكولاتة الحليب المطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 2/10 
شوكولاتة مارابو مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 2.5/10 
شوكولاتة هيرشي ناغتس بالحليب مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 1.5/10 
طبقة الشوكولاتة بالحليب مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 2/10 
قطع الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 2/10 
قمح الإينكورن مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 27 / 100 جم 7/10 
كرات الشوفان والتمر والليمون بدون خبز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 6.5/10 كوكيز الكينوا المغطى بالشوكولاتة الداكنة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 3/10 
لينغويني القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 37 GL 27 / 100 جم 7.5/10 
مقرمشات البقوليات مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 6/10 
موسلي الحبوب الكاملة مع المكسرات والكرز المجفف بالتجميد مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 7.5/10 
وجبة خفيفة من الشوفان والكاكاو والعسل/التمر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 27 / 100 جم 6.5/10 بقسماط بذور الكتان مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 27.5 / 100 جم 6/10 
لوح التمر والمكسرات بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 27.5 / 100 جم 5.5/10 
خبز العجين المخمر مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 27.5 / 100 جم 6/10 
فريكة مؤشر جلايسيمي منخفض 43 GL 27.9 / 100 جم 8/10 
بصل مجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 28 / 100 جم 6/10 
تمر محشي بزبدة الفول السوداني الطبيعية مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 28 / 100 جم 4/10 
جذر العرقسوس المجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 28 / 100 جم 4/10 
حبيبات التوت المجففة بالتجميد مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 28 / 100 جم 8/10 
حشوة الكمأة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 28 / 100 جم 2/10 
خليط التوابل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 28 / 100 جم 4/10 
خليط دقيق الخَبز باليو مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 28 / 100 جم 6/10 
دقيق الجاودار نوع 2000 مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 28 / 100 جم 7/10 
رقائق البطاطس المقلية مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 28 / 100 جم 2/10 
عجينة بيتزا مخمرة مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 28 / 100 جم 5/10 عدس منفوش مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 28 / 100 جم 6/10 
فارو مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 28 / 100 جم 7/10 
لدو السمسم مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 28 / 100 جم 4/10 لوح مكسرات وتمر منزلي الصنع مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 28 / 100 جم 5/10 
مستخلص الجوارانا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 28 / 100 جم 6/10 
معجون التمر والمكسرات مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 28 / 100 جم 5/10 معجون بذور اللوتس مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 28 / 100 جم 7/10 موسلي الصويا والفواكه عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 28 / 100 جم 6/10 
نوى التمر المحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 28 / 100 جم 8/10 
بسكويت بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 4.5/10 بسكويت ويفر خالي من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 3/10 
تمر مغطى بالشوكولاتة الداكنة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 3/10 
توت بري مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 29 / 100 جم 6/10 
حبوب الموسلي العضوية مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 7/10 
خبز مقرمش متعدد الحبوب مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 7/10 
خبز مقرمش من الجاودار مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 7/10 
دقيق الشوفان مؤشر جلايسيمي منخفض 44 GL 29 / 100 جم 6/10 
رقائق الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 2/10 
رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 3/10 
رقائق وانتون مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 29 / 100 جم 5/10 
فوسيلي القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 6/10 معكرونة الجاودار مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 7/10 
معكرونة الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 7/10 
معكرونة الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 6/10 
