فريكاكي
GI 50 · منخفضGL 22.5 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
50 GI
GL 22.5 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- يحتوي على الأعشاب البحرية وبذور السمسم
- محتوى عالٍ من الصوديوم
فريكاكي له مؤشر جلايسيمي قدره 50 (منخفض).
تم التحديث في 10/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
فريكاكي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
350
سعرات حرارية
45 g
كربوهيدرات
18 g
بروتين
10 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 5 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.5 g |
| بروتين | 18 g |
| دهون | 10 g |
| مشبعة | 1.5 g |
| غير مشبعة | 8.5 g |
| صوديوم | 4000 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على الأعشاب البحرية وبذور السمسم
- يوفر بعض البروتين
- محتوى عالٍ من الصوديوم
- يحتوي على سكريات مضافة
- معالج بشكل معتدل مع محسنات النكهة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ فريكاكي؟
فريكاكي له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 22.5 لكل 100 جم.
هل فريكاكي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك فريكاكي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر فريكاكي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ فريكاكي 22.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من فريكاكي في تطبيق Logi، مع حصتك.
