مسحوق اليقطين
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3.5 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 23 لكل 100 جم
مسحوق اليقطين له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.5.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4.5 لكل 100 جم تقدم دقيق الترمس حملاً غلايسيمياً أقل بكثير (2 مقابل 23) ومؤشراً غلايسيمياً منخفضاً، مما يجعله بديلاً للدقيق أو مادة مكثفة أكثر ملاءمة لمستويات سكر الدم.
دقيق اللوبياء - GL 1 لكل 100 جم يحتوي دقيق اللوز على حمل غلايسيمي ضئيل (1 مقابل 23) ومؤشر غلايسيمي منخفض جداً، مما يوفر طاقة أكثر استقراراً مقارنة بمسحوق اليقطين.
دقيق اللوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مسحوق اليقطين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 18 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 18 g |
| قابلة للذوبان | 5.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 12.6 g |
| بروتين | 10 g |
| دهون | 2 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.7 g |
| صوديوم | 18 mg |
مستوى المعالجة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مسحوق اليقطين؟
مسحوق اليقطين له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 3.5؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 23.
هل مسحوق اليقطين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مسحوق اليقطين مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مسحوق اليقطين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مسحوق اليقطين 23 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مسحوق اليقطين في تطبيق Logi، مع حصتك.
