خليط المكسرات النيئة والبذور والحبوب الكاملة (بدون محليات مضافة)
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 22.5 لكل 100 جم
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض
- احتمالية تناول حصص غير مضبوطة
خليط المكسرات النيئة والبذور والحبوب الكاملة (بدون محليات مضافة) له مؤشر جلايسيمي قدره 45 (منخفض).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خليط المكسرات النيئة والبذور والحبوب الكاملة (بدون محليات مضافة) هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 50 g |
| السكريات (الإجمالي) | 8 g |
| طبيعية | 8 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.5 g |
| بروتين | 12 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 15 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل ومؤشر جلايسيمي منخفض
- مصدر جيد للدهون غير المشبعة الصحية والألياف
- احتمالية تناول حصص غير مضبوطة
- وجود الحبوب قد يزيد من التأثير الكلي على مستوى السكر في الدم
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خليط المكسرات النيئة والبذور والحبوب الكاملة (بدون محليات مضافة)؟
خليط المكسرات النيئة والبذور والحبوب الكاملة (بدون محليات مضافة) له مؤشر جلايسيمي 45 (منخفض) وعبء جلايسيمي 22.5 لكل 100 جم.
هل خليط المكسرات النيئة والبذور والحبوب الكاملة (بدون محليات مضافة) مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك خليط المكسرات النيئة والبذور والحبوب الكاملة (بدون محليات مضافة) مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (45)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر خليط المكسرات النيئة والبذور والحبوب الكاملة (بدون محليات مضافة) على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ خليط المكسرات النيئة والبذور والحبوب الكاملة (بدون محليات مضافة) 22.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من خليط المكسرات النيئة والبذور والحبوب الكاملة (بدون محليات مضافة) في تطبيق Logi، مع حصتك.
