باغيت القمح الكامل
GI 50 · منخفضGL 24 / 100 جم7/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
50 GI
GL 24 لكل 100 جم
درجة Logi 7/10
- محتوى عالٍ من الألياف
- محتوى معتدل من الصوديوم
باغيت القمح الكامل له مؤشر جلايسيمي 50، أقل من باجيت القمح العادي (75).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال باجيت القمح
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
باغيت القمح الكامل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
250
سعرات حرارية
47 g
كربوهيدرات
9 g
بروتين
2.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 47 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 6 g |
| قابلة للذوبان | 2 g |
| غير قابلة للذوبان | 4 g |
| بروتين | 9 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.4 g |
| غير مشبعة | 2.1 g |
| صوديوم | 500 mg |
مستوى المعالجة
60%
معتدل
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ من الألياف
- مصدر للكربوهيدرات المعقدة
- يحتوي على بروتين نباتي
- محتوى معتدل من الصوديوم
- حمل جلايسيمي معتدل
- منتج حبوب معالج
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ باغيت القمح الكامل؟
باغيت القمح الكامل له مؤشر جلايسيمي 50 (منخفض) وعبء جلايسيمي 24 لكل 100 جم.
هل باغيت القمح الكامل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك باغيت القمح الكامل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من باجيت القمح له أقل عبء جلايسيمي؟
باغيت القمح الكامل له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال باجيت القمح في هذه القاعدة (24 لكل 100 جم).
تحقق من باغيت القمح الكامل في تطبيق Logi، مع حصتك.
