بودرة خل الشعير
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 1.2 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 24 لكل 100 جم
- قليل الدهن
- غني بالصوديوم
بودرة خل الشعير له مؤشر جلايسيمي قدره 40 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 1.2.
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر عصير الليمون حموضة مشابهة لخل الشعير ولكن بحمل جلايسيمي أقل بكثير (1 مقابل 24)، مما يجعله خياراً أفضل بكثير لاستقرار نسبة السكر في الدم.
عصير ليمون طازج - سماق مطحونGL 13 لكل 100 جم يقدم السماق نكهة لاذعة تشبه الحمضيات يمكن أن تحل محل حموضة خل الشعير مع تقليل الحمل الجلايسيمي بمقدار النصف تقريباً.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بودرة خل الشعير هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 5 g |
| ألياف | 1 g |
| قابلة للذوبان | 0.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.7 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 2000 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- قليل الدهن
- يحتوي على بعض الألياف
- غني بالصوديوم
- عبء سكري معتدل
- سكريات مضافة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بودرة خل الشعير؟
بودرة خل الشعير له مؤشر جلايسيمي 40 (منخفض). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 1.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 24.
هل بودرة خل الشعير مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بودرة خل الشعير مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (40)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بودرة خل الشعير على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بودرة خل الشعير 24 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بودرة خل الشعير في تطبيق Logi، مع حصتك.
