كريمة الألياف
GI 35 · منخفضGL 23 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي منخفض
35 GI
GL 23 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- محتوى عالي من الألياف
- نسبة عالية من الدهون المشبعة
كريمة الألياف له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كريمة الألياف هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
420
سعرات حرارية
65 g
كربوهيدرات
0 g
بروتين
18 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 65 g |
| السكريات (الإجمالي) | 10 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 10 g |
| ألياف | 20 g |
| قابلة للذوبان | 6 g |
| غير قابلة للذوبان | 14 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 16 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 100 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي من الألياف
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- نسبة عالية من الدهون المشبعة
- يحتوي على سكريات مضافة
- معالج بشكل كبير
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كريمة الألياف؟
كريمة الألياف له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض) وعبء جلايسيمي 23 لكل 100 جم.
هل كريمة الألياف مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كريمة الألياف مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر كريمة الألياف على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كريمة الألياف 23 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كريمة الألياف في تطبيق Logi، مع حصتك.
