محلي نباتي
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 50.6 لكل كوب (220 جم) · GL 23 لكل 100 جم
- مصدر نباتي
- محتوى عالٍ جداً من السكر المضاف
محلي نباتي له مؤشر جلايسيمي قدره 30 (منخفض). كوب واحد (220 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 50.6.
تمت المراجعة في 31/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #170277 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- لا يوجد GI Monk fruit extract has a GI of 0 and GL of 0, providing a significant reduction in glycemic impact compared to the original sweetener's GI of 55 and GL of 45.
مُحَلِّي فاكهة الراهب - لا يوجد GI Stevia is a zero-glycemic alternative that eliminates the blood sugar spike associated with the original sweetener.
مستخلص ستيفيا النقي - لا يوجد GI Allulose has a GI and GL of 0, making it a much more stable choice for blood sugar management than the original option.
الألولوز - GL 1 لكل 100 جم Erythritol has a negligible GI of 1 and GL of 0, offering a much steadier metabolic response than the original sweetener.
إريثريتول
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
محلي نباتي هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
الحصص
| حصة | غرامات | GL |
|---|---|---|
| 1 ملعقة صغيرة | 7 g | 1.6 |
| 1 كوب | 220 g | 50.6 |
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 310 kcal |
| كربوهيدرات | 76 g |
| السكريات (الإجمالي) | 75 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 75 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.08 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.12 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 4 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر نباتي
- مؤشر غلايسيمي منخفض
- محتوى عالٍ جداً من السكر المضاف
- محتوى ضئيل من الألياف والبروتين
- حمل غلايسيمي مرتفع لكل 100 غرام
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ محلي نباتي؟
محلي نباتي له مؤشر جلايسيمي 30 (منخفض). كوب واحد (220 جم) له عبء جلايسيمي 50.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 23.
هل محلي نباتي مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك محلي نباتي مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (30)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر محلي نباتي على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ محلي نباتي 23 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من محلي نباتي في تطبيق Logi، مع حصتك.
