أطعمة خالية من جلوتين
5,444 طعام
الأطعمة في هذه القاعدة التي لا تحتوي على أي مكون يحتوي على جلوتين. القمح، الجاودار، الشعير ومعظم الخبز والمعكرونة والمعجنات مستبعدة؛ تبقى المواد الخالية من الجلوتين طبيعياً مثل الأرز، البطاطس، البقوليات، الفواكه، الخضروات، اللحوم والأسماك. تحقق دائماً من ملصق المنتج المعبأ. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
يتم إدراج الأطعمة التي تم تقييم مسببات الحساسية لها فقط.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
لحم القرش لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
لحم الكباب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
لحم الكركند لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
لحم بارما لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
لحم بقر مملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
لحم بقري حلال لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
لحم بقري قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
لحم بقري مجفف مقطع لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
لحم بقري مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
لحم بقري مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
لحم بقري مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
لحم بقري مشوي بالأعشاب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
لحم بقري مشوي ببطء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
لحم بقري مشوي قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
لحم بقري مطهو ببطء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
لحم بقري مُعالج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
لحم بقري معلب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
لحم بقري مفروم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
لحم بقري مفروم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
لحم بقري مفروم (80٪ لحم صافي) لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
لحم بقري مفروم قليل الدهن 93/7 لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
لحم بقري مقطع رفيعاً لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
لحم بقري مقطع شرائح رفيعة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
لحم بقري مقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
لحم بقري مملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
لحم خاصرة الخنزير المدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
لحم خد البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
لحم خنزير الغابة السوداء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
لحم خنزير الغابة السوداء قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
لحم خنزير بالبيرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
لحم خنزير زييلينسكي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
لحم خنزير قليل الدسم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
لحم خنزير قليل الدهن جداً لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
لحم خنزير كندي قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
لحم خنزير مخبوز في المنزل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
لحم خنزير مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
لحم خنزير مسحوب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
لحم خنزير مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
لحم خنزير مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
لحم خنزير مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
لحم خنزير مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
لحم خنزير مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
لحم خنزير مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
لحم خنزير مطبوخ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
لحم خنزير مطبوخ قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
لحم خنزير مع العظم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
لحم خنزير معلب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4.5/10 
لحم خنزير معلب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
لحم خنزير مفروم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
لحم خنزير مقدد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
لحم خنزير مقدد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
لحم خنزير مقدد مجفف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
لحم خنزير مقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
لحم خنزير يورك قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
لحم دجاج مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
لحم دونر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
لحم ديك رومي للشواء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
لحم ديك رومي مجفف قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
لحم ديك رومي مجفف قليل الصوديوم بدون سكر مضاف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
لحم ديك رومي مقدد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
لحم ديك رومي مقدد مخبوز قليل الصوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
لحم سوبوتكا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
لحم صدر الدجاج المدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
لحم ظهر الخنزير المقدد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
لحم غنم مفروم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
لحم غنم مفروم قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
لحم متبل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6.5/10 
لحم مجفف لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
لحم مشكل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
لحم مشكل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7.5/10 
لحم مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
لحم مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
لحم مطبوخ لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
لحم مطبوخ بارد لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4.5/10 
لحم معلب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
لحم مفروم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
لحم مقدد سميك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
لحم مقدد غير معالج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
لحم مقدد قليل الصوديوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
لحم مقدد مقطع لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
لحم مقدد مقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
لحم مملح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
لحم نعام مفروم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
لحوم الدواجن الباردة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
لحوم باردة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 لحوم باردة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 لحوم باردة مشكلة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
لسان البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
لسان البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
لقيمات البيض والنقانق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
لون الأناتو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
ليسيثين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
ليسيثين الصويا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
ليسيثين بذور اللفت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
ليسيثين دوار الشمس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 ليفوثيروكسين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 1/10 
ليكوبين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 10/10 
ليوسين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
ليونر الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
ماء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 10/10 
