طلاء الفواكه
GI 75 · مرتفعGL 41 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 41 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى عالي من السكر المضاف
طلاء الفواكه له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 13/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا البديل انخفاضاً هائلاً في الحمل الجلايسيمي (من 41 إلى 1) ويضيف البروتين والدهون الصحية لتقليل استجابة سكر الدم بشكل كبير.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 5 لكل 100 جم يستخدم مربى بذور الشيا بذوراً غنية بالألياف لخفض الحمل الجلايسيمي إلى 5، مما يوفر قواماً مشابهاً للطلاء مع تأثير أكثر استقراراً على سكر الدم.
مربى التوت المنزلي مع بذور الشيا بدون سكر مضاف
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طلاء الفواكه هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
55 g
كربوهيدرات
0.2 g
بروتين
0 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 45 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 40 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.1 g |
| بروتين | 0.2 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- يضيف لمعانًا وجاذبية للفواكه
- محتوى عالي من السكر المضاف
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
- قيمة غذائية ضئيلة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طلاء الفواكه؟
طلاء الفواكه له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 41 لكل 100 جم.
هل طلاء الفواكه مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
طلاء الفواكه له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز.
كيف يؤثر طلاء الفواكه على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ طلاء الفواكه 41 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من طلاء الفواكه في تطبيق Logi، مع حصتك.
