مستخلص الفاكهة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 2 لكل ملعقة صغيرة نموذجي (5 جم) · GL 40 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض مكونات الفاكهة الطبيعية
- يحتوي على نسبة عالية جداً من السكريات المضافة
مستخلص الفاكهة له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 2.
تم التحديث في 29/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مستخلص الفاكهة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 62 g |
| السكريات (الإجمالي) | 60 g |
| طبيعية | 20 g |
| مضافة | 40 g |
| ألياف | 0.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.1 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.1 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض مكونات الفاكهة الطبيعية
- محتواه من الدهون منخفض جداً
- يحتوي على نسبة عالية جداً من السكريات المضافة
- يتميز بحمل ومؤشر جلايسيمي مرتفع
- يحتوي على ألياف وبروتين بنسبة منخفضة جداً
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مستخلص الفاكهة؟
مستخلص الفاكهة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). ملعقة صغيرة نموذجي واحد (5 جم) له عبء جلايسيمي 2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 40.
هل مستخلص الفاكهة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مستخلص الفاكهة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو توت العليق الطازج الكامل.
كيف يؤثر مستخلص الفاكهة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مستخلص الفاكهة 40 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مستخلص الفاكهة في تطبيق Logi، مع حصتك.
