مربى الفواكه الحمراء
GI 65 · متوسطGL 40 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 40 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على بعض مضادات الأكسدة المشتقة من الفاكهة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
مربى الفواكه الحمراء له مؤشر جلايسيمي 65، مماثل لـ مربى الفواكه الكلاسيكي العادي (65).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مربى الفواكه الكلاسيكي
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مربى الفواكه الحمراء هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
250
سعرات حرارية
62 g
كربوهيدرات
0.5 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 62 g |
| السكريات (الإجمالي) | 60 g |
| طبيعية | 15 g |
| مضافة | 45 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.3 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.02 g |
| غير مشبعة | 0.18 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
90%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض مضادات الأكسدة المشتقة من الفاكهة
- يوفر كمية صغيرة من الألياف
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- غذاء فائق المعالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مربى الفواكه الحمراء؟
مربى الفواكه الحمراء له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 40 لكل 100 جم.
هل مربى الفواكه الحمراء مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مربى الفواكه الحمراء مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من مربى الفواكه الكلاسيكي له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مربى الفواكه الكلاسيكي في هذه القاعدة، مربى الفواكه الطبيعي له أقل عبء جلايسيمي (30 لكل 100 جم).
تحقق من مربى الفواكه الحمراء في تطبيق Logi، مع حصتك.
