عجينة الحشو
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 39 لكل 100 جم
- محتوى البروتين
- محتوى عالي جدًا من السكر المضاف
عجينة الحشو له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 05/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 28 لكل 100 جم Lower glycemic index, more fiber, and no added sugar.
معجون التمر والمكسرات - GL 6 لكل 100 جم Contains natural sweetness, a lower glycemic load, and more fiber than the filling mass.
تفاح مخبوز بالقرفة - GL 9.4 لكل 100 جم It has much more protein and fiber, and significantly less added sugar.
دهن الحمص بالعسل أو الستيفيا والتوابل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
عجينة الحشو هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 420 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 45 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 40 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 3 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 80 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى البروتين
- وجود الدهون غير المشبعة
- محتوى عالي جدًا من السكر المضاف
- عبء سكري مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ عجينة الحشو؟
عجينة الحشو له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 39 لكل 100 جم.
هل عجينة الحشو مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
عجينة الحشو له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو معجون التمر والمكسرات.
كيف يؤثر عجينة الحشو على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ عجينة الحشو 39 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من عجينة الحشو في تطبيق Logi، مع حصتك.
