مربى التين
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 6 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 40 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف
- مرتفع جدًا بالسكريات (خصوصًا المضافة)
مربى التين له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 22/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مربى التين هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 62 g |
| السكريات (الإجمالي) | 55 g |
| طبيعية | 20 g |
| مضافة | 35 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- منخفض الدهون
- مرتفع جدًا بالسكريات (خصوصًا المضافة)
- عبء سكري مرتفع جدًا
- معالج بشكل كبير
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مربى التين؟
مربى التين له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 40.
هل مربى التين مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مربى التين له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مربى التوت المنزلي مع بذور الشيا بدون سكر مضاف.
كيف يؤثر مربى التين على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مربى التين 40 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مربى التين في تطبيق Logi، مع حصتك.
