مربى التين الطازج
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 15 لكل كوب نموذجي (150 جم) · GL 10 لكل 100 جم
- غني بالألياف
- عبء سكري معتدل
مربى التين الطازج له مؤشر جلايسيمي قدره 51 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 15.
تم التحديث في 22/10/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مربى التين الطازج هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 74 kcal |
| كربوهيدرات | 19.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 16.3 g |
| طبيعية | 16.3 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.9 g |
| قابلة للذوبان | 0.9 g |
| غير قابلة للذوبان | 2 g |
| بروتين | 0.8 g |
| دهون | 0.3 g |
| مشبعة | 0.06 g |
| غير مشبعة | 0.24 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالألياف
- غني بمضادات الأكسدة والعناصر الدقيقة
- بدون سكر مضاف أو معالجة
- عبء سكري معتدل
- محتوى عالي من السكر الطبيعي
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مربى التين الطازج؟
مربى التين الطازج له مؤشر جلايسيمي 51 (منخفض). كوب نموذجي واحد (150 جم) له عبء جلايسيمي 15؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 10.
هل مربى التين الطازج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مربى التين الطازج مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (51)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مربى التين الطازج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مربى التين الطازج 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من مربى التين الطازج في تطبيق Logi، مع حصتك.
