مربى التين الطازج
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مربى التين الطازج 51، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل مربى التين الطازج المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
مربى التين الطازج خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 7.5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ غني بالألياف
- ✓ غني بمضادات الأكسدة والعناصر الدقيقة
- ✓ بدون سكر مضاف أو معالجة
- ✗ عبء سكري معتدل
- ✗ محتوى عالي من السكر الطبيعي
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 74 kcal |
| كربوهيدرات | 19.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 16.3g |
| طبيعية | 16.3g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.9g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 0.8g |
| دهون | 0.3g |
| مشبعة | 0.06g |
| غير مشبعة | 0.24g |
| صوديوم | 1mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مربى التين الطازج؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ مربى التين الطازج 51، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 10 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم معتدل.
هل مربى التين الطازج مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مربى التين الطازج مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (51)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر مربى التين الطازج على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مربى التين الطازج 10 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير معتدل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←