رغوة المارشميلو الباردة
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 38 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الصوديوم
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
رغوة المارشميلو الباردة له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم يوفر هذا قواماً كريمياً حلواً مشابهاً مع مؤشر جلايسيمي (10 مقابل 75) وحمل جلايسيمي (1 مقابل 38) أقل بكثير، مما يجعله خياراً أكثر استقراراً لمستوى السكر في الدم.
كريمة جوز الهند بالفانيليا ومحلي فاكهة الراهب - GL 5 لكل 100 جم على الرغم من ارتفاع الحمل الجلايسيمي فيه مقارنة بالخيارات الأخرى، إلا أنه لا يزال يوفر تحسناً كبيراً مقارنة بكريمة المارشميلو (حمل 5 مقابل 38) ويحافظ على طابع يشبه الحلوى.
كريمة الفانيليا النباتية الكاملة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رغوة المارشميلو الباردة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 260 kcal |
| كربوهيدرات | 50 g |
| السكريات (الإجمالي) | 45 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 40 g |
| ألياف | 0.1 g |
| قابلة للذوبان | 0.04 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.06 g |
| بروتين | 2 g |
| دهون | 7 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 60 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الصوديوم
- قوام خفيف وهش (كثافة منخفضة)
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- مكونات فائقة المعالجة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رغوة المارشميلو الباردة؟
رغوة المارشميلو الباردة له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 38 لكل 100 جم.
هل رغوة المارشميلو الباردة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
رغوة المارشميلو الباردة له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو كريمة جوز الهند بالفانيليا ومحلي فاكهة الراهب.
كيف يؤثر رغوة المارشميلو الباردة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ رغوة المارشميلو الباردة 38 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من رغوة المارشميلو الباردة في تطبيق Logi، مع حصتك.
