مالتيزرز
GI 62 · متوسطGL 40 / 100 جم1/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
62 GI
GL 40 لكل 100 جم
درجة Logi 1/10
- يحتوي على بعض البروتين
- محتواه العالي من السكر
مالتيزرز له مؤشر جلايسيمي قدره 62 (متوسط).
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم توفر الشوكولاتة الداكنة تجربة مماثلة من حيث الاستمتاع مع مؤشر جلايسيمي أقل بكثير (20 مقابل 62) وحمل جلايسيمي أقل (4 مقابل 40)، مما يؤدي إلى ارتفاع أقل بكثير في مستوى السكر في الدم.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 3 لكل 100 جم يوفر التوت حلاوة طبيعية وقواماً مرضياً مع حمل جلايسيمي منخفض جداً يبلغ 3، مما يساعد على تجنب الارتفاع السريع في الجلوكوز الناجم عن السكر الموجود في مالتيزرز.
توت العليق الطازج الكامل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مالتيزرز هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
505
سعرات حرارية
64 g
كربوهيدرات
7.3 g
بروتين
24 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 505 kcal |
| كربوهيدرات | 64 g |
| السكريات (الإجمالي) | 53 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 50 g |
| ألياف | 1.6 g |
| قابلة للذوبان | 0.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.1 g |
| بروتين | 7.3 g |
| دهون | 24 g |
| مشبعة | 14 g |
| غير مشبعة | 9 g |
| صوديوم | 110 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض البروتين
- يوفر طاقة سريعة
- محتواه العالي من السكر
- معالج بشكل فائق
- عبء سكري مرتفع
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مالتيزرز؟
مالتيزرز له مؤشر جلايسيمي 62 (متوسط) وعبء جلايسيمي 40 لكل 100 جم.
هل مالتيزرز مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مالتيزرز له مؤشر جلايسيمي متوسط (62). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل).
كيف يؤثر مالتيزرز على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ مالتيزرز 40 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من مالتيزرز في تطبيق Logi، مع حصتك.
