رقائق اللوز المحمص
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 3.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 3.1 لكل 100 جم
- غني بالدهون الصحية غير المشبعة
- كثافة عالية من السعرات الحرارية
رقائق اللوز المحمص له مؤشر جلايسيمي 15، مماثل لـ لوز العادي (15). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 3.8.
تم التحديث في 03/07/2026 · المصادر: USDA FoodData Central #170158 , فريق Logi للتغذية · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال لوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
رقائق اللوز المحمص هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 598 kcal |
| كربوهيدرات | 21.01 g |
| السكريات (الإجمالي) | 4.86 g |
| طبيعية | 4.9 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 10.9 g |
| قابلة للذوبان | 3.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 7.6 g |
| بروتين | 20.96 g |
| دهون | 52.54 g |
| مشبعة | 4 g |
| غير مشبعة | 46.85 g |
| صوديوم | 1 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غني بالدهون الصحية غير المشبعة
- محتوى ممتاز من الألياف
- غني بالفيتامينات والمعادن
- كثافة عالية من السعرات الحرارية
- مسبب محتمل للحساسية
- محتوى معتدل من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ رقائق اللوز المحمص؟
رقائق اللوز المحمص له مؤشر جلايسيمي 15 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 3.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 3.1.
هل رقائق اللوز المحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك رقائق اللوز المحمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (15)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من لوز له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال لوز في هذه القاعدة، لوز له أقل عبء جلايسيمي (1.4 لكل 100 جم).
تحقق من رقائق اللوز المحمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
