مربى الفراولة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 6 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 40 لكل 100 جم
- محتوى منخفض من الدهون
- محتوى مرتفع جداً من السكر الكلي والمضاف
مربى الفراولة له مؤشر جلايسيمي 65، مماثل لـ مربى العادي (65). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 6.
تم التحديث في 26/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال مربى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مربى الفراولة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 250 kcal |
| كربوهيدرات | 62 g |
| السكريات (الإجمالي) | 55 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 45 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 0.4 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى منخفض من الدهون
- مصدر لفيتامين ج (من الفراولة)
- محتوى مرتفع جداً من السكر الكلي والمضاف
- مؤشر وحمل سكري مرتفعان
- محتوى منخفض من الألياف
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مربى الفراولة؟
مربى الفراولة له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 40.
هل مربى الفراولة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
مربى الفراولة له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو هريس التوت الأزرق.
أي شكل من مربى له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال مربى في هذه القاعدة، مربى الليمون المنزلي مع ستيفيا/إريثريتول له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من مربى الفراولة في تطبيق Logi، مع حصتك.
