لوح شوكولاتة
GI 55 · متوسطGL 38 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
55 GI
GL 38 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على بعض الألياف
- يحتوي على نسبة عالية جدًا من السكر المضاف
لوح شوكولاتة له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 08/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 11.7 لكل 100 جم Contains no added sugar, is low in carbohydrates, and has minimal impact on blood glucose levels.
مسحوق الكاكاو المعالج بالقلوي - GL 4 لكل 100 جم Much lower in sugar and glycemic load while providing antioxidants and fiber.
شوكولاتة داكنة (٨٥٪ كاكاو، سكر مضاف قليل) - GL 36 لكل 100 جم Naturally sweet without added sugars and lower glycemic impact compared to sweetened chocolate tablets.
مسحوق الخروب
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لوح شوكولاتة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
430
سعرات حرارية
70 g
كربوهيدرات
4 g
بروتين
16 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 430 kcal |
| كربوهيدرات | 70 g |
| السكريات (الإجمالي) | 62 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 60 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 4 g |
| دهون | 16 g |
| مشبعة | 10 g |
| غير مشبعة | 6 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
95%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- يحتوي على كمية قليلة من البروتين
- يحتوي على نسبة عالية جدًا من السكر المضاف
- يحتوي على حمل سكري مرتفع جدًا
- غني بالدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
يحتوي على: حليب
قد يحتوي على: صويامكسرات شجرية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوح شوكولاتة؟
لوح شوكولاتة له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 38 لكل 100 جم.
هل لوح شوكولاتة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لوح شوكولاتة له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو مسحوق الكاكاو المعالج بالقلوي.
كيف يؤثر لوح شوكولاتة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ لوح شوكولاتة 38 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من لوح شوكولاتة في تطبيق Logi، مع حصتك.
