طبقة بسكويت علوية
GI 70 · مرتفعGL 38 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
70 GI
GL 38 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- يحتوي على بعض الألياف
- حمل جلايسيمي مرتفع
طبقة بسكويت علوية له مؤشر جلايسيمي قدره 70 (مرتفع).
تم التحديث في 08/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 5 لكل 100 جم يوفر مربى بذور الشيا تجربة مشابهة للطبقة الحلوة مع مؤشر جلايسيمي (30 مقابل 70) وحمل جلايسيمي (5 مقابل 38) أقل بكثير.
مربى التوت المنزلي مع بذور الشيا بدون سكر مضاف - GL 3 لكل 100 جم توفر زبدة اللوز بديلاً كريمياً ومشبعاً مع تأثير جلايسيمي أقل بكثير (مؤشر جلايسيمي 15، حمل جلايسيمي 3) مقارنة بطبقة البسكويت عالية السكر.
زبدة اللوز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
طبقة بسكويت علوية هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
340
سعرات حرارية
55 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
11 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 55 g |
| السكريات (الإجمالي) | 15 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 12 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 11 g |
| مشبعة | 6 g |
| غير مشبعة | 5 g |
| صوديوم | 420 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف
- يوفر طاقة سريعة
- حمل جلايسيمي مرتفع
- نسبة عالية من السكر المضاف
- دقيق ودهون معالجة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ طبقة بسكويت علوية؟
طبقة بسكويت علوية له مؤشر جلايسيمي 70 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 38 لكل 100 جم.
هل طبقة بسكويت علوية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
طبقة بسكويت علوية له مؤشر جلايسيمي مرتفع (70) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو مربى التوت المنزلي مع بذور الشيا بدون سكر مضاف.
كيف يؤثر طبقة بسكويت علوية على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ طبقة بسكويت علوية 38 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من طبقة بسكويت علوية في تطبيق Logi، مع حصتك.
