بار الفاكهة
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 38 لكل 100 جم
- يحتوي على ألياف غذائية
- محتوى عالٍ من السكر
بار الفاكهة له مؤشر جلايسيمي قدره 55 (متوسط).
تم التحديث في 23/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بار الفاكهة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 320 kcal |
| كربوهيدرات | 70 g |
| السكريات (الإجمالي) | 48 g |
| طبيعية | 33 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 7 g |
| قابلة للذوبان | 2.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 4.5 g |
| بروتين | 2.5 g |
| دهون | 3 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2.5 g |
| صوديوم | 40 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على ألياف غذائية
- يوفر بعض الفيتامينات من الفاكهة
- محتوى عالٍ من السكر
- حمل جلايسيمي مرتفع نسبياً
- مكونات مصنعة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بار الفاكهة؟
بار الفاكهة له مؤشر جلايسيمي 55 (متوسط) وعبء جلايسيمي 38 لكل 100 جم.
هل بار الفاكهة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
بار الفاكهة له مؤشر جلايسيمي متوسط (55). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو جبن قريش قليل الدسم.
كيف يؤثر بار الفاكهة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بار الفاكهة 38 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من بار الفاكهة في تطبيق Logi، مع حصتك.
