خبز مطهو على البخار
مؤشر جلايسيمي مرتفع
GL 40 لكل 100 جم
- منخفض الدهون المشبعة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
خبز مطهو على البخار له مؤشر جلايسيمي قدره 85 (مرتفع).
تم التحديث في 02/08/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
أشكال خبز مطهو على البخار
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
خبز مطهو على البخار هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 230 kcal |
| كربوهيدرات | 47 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 1.5 g |
| مشبعة | 0.3 g |
| غير مشبعة | 1.2 g |
| صوديوم | 350 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- منخفض الدهون المشبعة
- يوفر بعض البروتين
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف
- معالج بدرجة متوسطة
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ خبز مطهو على البخار؟
خبز مطهو على البخار له مؤشر جلايسيمي 85 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 40 لكل 100 جم.
هل خبز مطهو على البخار مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
خبز مطهو على البخار له مؤشر جلايسيمي مرتفع (85) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو قشرة التوفو المجففة.
أي شكل من خبز مطهو على البخار له أقل عبء جلايسيمي؟
خبز مطهو على البخار له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال خبز مطهو على البخار في هذه القاعدة (40 لكل 100 جم).
تحقق من خبز مطهو على البخار في تطبيق Logi، مع حصتك.
