سكر التمر
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سكر التمر 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 33 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل سكر التمر المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
سكر التمر خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 5/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ يحتوي على الألياف الغذائية
- ✓ يوفر معادن طبيعية
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ يحتوي على نسبة عالية من السكر الطبيعي
- ✗ يتميز بحمل جلايسيمي معتدل
- ✗ يحتوي على نسبة منخفضة من البروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 300 kcal |
| كربوهيدرات | 75g |
| السكريات (الإجمالي) | 66g |
| طبيعية | 66.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 8g |
| قابلة للذوبان | 3g |
| غير قابلة للذوبان | 5g |
| بروتين | 2.5g |
| دهون | 0.5g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 0.4g |
| صوديوم | 2mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ سكر التمر؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ سكر التمر 50، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 33 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم كبير.
هل سكر التمر مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك سكر التمر مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (50)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر سكر التمر على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ سكر التمر 33 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←