مربى الكرز الأسود
GI 65 · متوسطGL 39 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي متوسط
65 GI
GL 39 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- يحتوي على بعض مضادات الأكسدة المشتقة من الفاكهة
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
مربى الكرز الأسود له مؤشر جلايسيمي 65، مماثل لـ مربى الكرز العادي (65).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال مربى الكرز
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
مربى الكرز الأسود هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
240
سعرات حرارية
60 g
كربوهيدرات
0.5 g
بروتين
0.1 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 240 kcal |
| كربوهيدرات | 60 g |
| السكريات (الإجمالي) | 55 g |
| طبيعية | 15 g |
| مضافة | 40 g |
| ألياف | 1.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 0.8 g |
| بروتين | 0.5 g |
| دهون | 0.1 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.1 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
85%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض مضادات الأكسدة المشتقة من الفاكهة
- قليل الدهون
- محتوى عالٍ من السكر المضاف
- حمل جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من الألياف والبروتين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ مربى الكرز الأسود؟
مربى الكرز الأسود له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 39 لكل 100 جم.
هل مربى الكرز الأسود مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك مربى الكرز الأسود مؤشراً جلايسيمياً متوسطاً (65). يمكن للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تناوله باعتدال.
أي شكل من مربى الكرز له أقل عبء جلايسيمي؟
مربى الكرز الأسود له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال مربى الكرز في هذه القاعدة (39 لكل 100 جم).
تحقق من مربى الكرز الأسود في تطبيق Logi، مع حصتك.
